Una granjera de 50 años con su magnífica figura te hará levantarte del sofá y llevar un estilo de vida saludable

Un fanático del fitness de cincuenta años ha revelado el secreto de un cuerpo joven y una prensa de acero. Jennifer King es una granjera de Carolina del Norte que realiza trucos increíbles para una mujer: voltea neumáticos enormes y hace ejercicio con un mazo. Una esbelta mujer estadounidense en Internet es conocida con el apodo de Farm Girl Jen ("Jen, la niña de la granja"), y más de 350 mil personas se han suscrito a su canal de YouTube llamado Banshee Moon. Esto la ayuda a ganar más de 100 mil dólares al año.

Fuente: Daily Mail De lo que es capaz Jennifer.

¡Es difícil creer que tenga 50 años!

"Hasta ahora, tener cincuenta años está bien. En mi crisis de mediana edad, me compré un automóvil potente con transmisión manual de seis velocidades, que siempre quise. No cavar en tus arrugas, sino ser mayor, más sabio y tener éxito es de mi gusto", dice Jennifer.

"Estoy más fuerte y más delgado que nunca, y estoy seguro de que es principalmente gracias al programa de entrenamiento con pesas pesadas. El envejecimiento y la muerte son etapas naturales de la vida, pero me gusta pensar que lo hago en mis propios términos tanto como sea posible, y con toda la gracia y dignidad de la que soy capaz."

Aunque a Jennifer siempre le ha gustado el fitness, fue hace solo ocho años que comenzó a hacer levantamiento de pesas. "Empecé a entrenar a una edad temprana, haciendo aeróbicos y corriendo. Hice un poco de levantamiento de pesas cuando tenía veintitantos años, pero no lo tomé en serio. No fue hasta hace unos ocho años que me uní a crossfit, donde se prestó mucha atención al levantamiento de pesas olímpico. Y luego, hace unos cuatro años, agregué un programa de energía a mi régimen", dice el agricultor.

Ahora Jennifer mantiene la salud y el vigor al dar 10,000 pasos al día y alternar crossfit y entrenamiento de fuerza. Una linda granjera se dedica a pesas pesadas a un ritmo elevado, y también se ejercita en la calle con mazos, neumáticos y su propio peso, en cuclillas, levantando y bombeando la prensa. Si no tiene tiempo para ir al gimnasio, realiza un entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) con mancuernas. "En cuanto a la dieta, me gusta una variedad de pescados y verduras. Evito los alimentos altamente procesados, especialmente los que contienen azúcar refinada", dice Jennifer.

"La nutrición y el entrenamiento adecuados son la base de una buena vida: no solo la salud, sino también la felicidad. Me parece que un estilo de vida saludable puede curar una variedad de dolencias físicas y mentales", cree Jennifer. La mujer ha estado publicando videos sobre sus entrenamientos y estilo de vida con su esposo Jason desde 2012. "Nunca podría haber imaginado que me convertiría en una estrella de las redes sociales a esa edad. En general, soy una persona abierta, pero me considero tímida frente a grandes multitudes. Por lo tanto, a veces, cuando necesito entretenerme, me encuentro un poco fuera de mi zona de confort", admite el agricultor.

"Es curioso que todo comenzó con el hecho de que mi esposo grabó varios videos de lo que estoy haciendo, solo por diversión. Estoy sorprendido por cómo explotó todo. Nos sorprende que cuando viajamos, la gente se nos acerque y nos diga que nos observa todo el tiempo. Es un poco extraño cuando las personas que ves por primera vez parecen conocerte personalmente."

"Me gusta mucho cuando la gente me dice que los inspiro a elegir lo mejor y hacer de la salud la prioridad número uno en la vida", agrega Jennifer.