Sleepy Kingdom: 5 signos principales de que ha desarrollado hipersomnia

Debido a la pandemia de coronavirus, muchos de nosotros nos sentimos cansados e irritados. Y si la fatiga se produce debido al estrés y la falta de sueño, entonces la somnolencia constante puede ser un signo de hipersomnia. Esta es una condición en la que desea dormir durante todo el día. Como resultado, una persona se siente rota y privada de energía. Averigüe exactamente qué síntomas indican hipersomnia, y cómo tratarla, a partir de nuestro material.Con hipersomnia, una persona constantemente quiere dormir, a pesar de un sueño completo por la noche. Esto conduce a la irritabilidad y mala salud. Hay dos formas de la afección: hipersomnia primaria y secundaria. La secundaria ocurre en el contexto de otras enfermedades, y la primaria ocurre cuando la parte del cerebro que es responsable de controlar el sueño y el despertar no funciona correctamente.

El síntoma principal de la hipersomnia es la fatiga constante. Como resultado, una persona no tiene energía, y duerme todo el día. Además, es difícil que las personas se despierten después de un largo sueño.

La hipersomnia puede ser causada por una cantidad insuficiente de luz solar. Para sentir una oleada de energía, necesitas estar más al aire libre y moverte.

Después de un mal sueño, nos sentimos mal, pero por lo general el estado desagradable pasa después de una taza de café de la mañana. Si la irritabilidad persiste durante todo el día, esto puede indicar hipersomnia.

La falta de apetito puede ser causada por varias razones. Con hipersomnia, también no quieres comer y, además, cocinar. Los médicos aconsejan equilibrar la dieta y no beber alcohol.

Si tiene problemas para dormir, puede experimentar una sensación de ansiedad. Estudios recientes han demostrado que el nivel de ansiedad aumenta con la somnolencia. La amígdala y la corteza insular, que son responsables de los procesos emocionales, comienzan a actuar activamente en el cerebro. Como resultado, se pueden desarrollar trastornos de ansiedad.

El olvido se observa a menudo en los ancianos. Con la mala calidad del sueño, los problemas con la memorización también ocurren en los jóvenes. Además, los problemas con el sueño pueden conducir a un deterioro del cerebro. La falta de sueño estimula excesivamente algunas partes del cerebro y afecta la plasticidad del sistema nervioso, lo que determina la adaptación del cerebro a nuevas situaciones.

El tratamiento de la hipersomnia varía dependiendo de la causa de la enfermedad. Los médicos pueden recetar estimulantes que ayudan a estar más alerta y atento.

La mejor manera de deshacerse de la hipersomnia es cambiar su estilo de vida. Es necesario establecer un régimen de sueño constante, renunciar a las comidas pesadas por la noche, moverse más antes de ir a la cama. Debe evitar el alcohol, seguir una dieta saludable y mantenerse al aire libre. Es necesario crear un ambiente tranquilo para dormir: el dormitorio debe ser oscuro y fresco, no debe haber factores irritantes.

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