Si quieres estar sano, endurece, pero no en verano bajo una ducha fría

El verano es el tiempo tradicional de vacaciones y ... cortes de agua caliente planeados. Alguien trata esto con calma, como un mal inevitable, alguien no se preocupa, porque ya ha logrado instalar un calentador de agua, y también hay quienes deciden aprovechar la oportunidad y comenzar a endurecerse bajo una ducha fría.

Desde la época soviética, se nos ha enseñado que una ducha fría es una excelente manera de endurecer el cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico y tener un efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo. Pero ahora los médicos han descubierto que no solo hay poco beneficio en tal recuperación, sino que, por el contrario, hay una amenaza. ¿Qué problemas puede traer el baño de verano bajo chorros de ducha fría?

En primer lugar, bañarse en agua fría en clima caluroso puede llevar fácilmente a resfriados, y con especial mala suerte, hasta a neumonía. Pero esto no es todo lo que los fanáticos de los procedimientos de agua deben temer. Los dermatólogos también hablan sobre el daño de tal impacto en el cuerpo.

Así que el dermatólogo Ekaterina Mokina advierte contra el baño en el agua fría. Además, el médico recordó que tomar un baño o ducha fría es un estrés grave para el sistema cardiovascular. Para una persona no preparada, y especialmente para aquellos que tienen problemas con el corazón o los vasos sanguíneos, tal endurecimiento puede ser peligroso.

Ekaterina Mokina recuerda que el endurecimiento es un proceso gradual y a largo plazo, lo que implica un cambio gradual en el impacto en el cuerpo, y no una terapia de choque artesanal. Incluso una persona sana puede tener un espasmo vascular en agua fría, lo cual es potencialmente mortal.

No te metas con agua fría para aquellos que sufren de enfermedades de la columna vertebral y las articulaciones. La caída de temperatura y el estrés vascular no tendrán un efecto beneficioso sobre los órganos afectados por la enfermedad. Por el contrario, hay una alta probabilidad de exacerbación con dolor severo y otros "encantos". De acuerdo, la perspectiva para el verano no es importante.

Por lo tanto, si ha apagado el agua caliente, encuentre una manera de calentarla a una temperatura cómoda y deje los experimentos a morsas y atletas extremos.