Cómo deshacerse de la congestión nasal en solo 15 minutos

Cualquiera que haya tenido la nariz tapada estará de acuerdo en que es mejor deshacerse de esta sensación lo antes posible.

Hemos reunido algunos consejos sobre cómo hacerlo rápidamente con efectos duraderos.

6 FOTOS

1. Masajee el punto entre las cejas.

Este masaje afecta la mucosa nasal.

1. Masajee el punto entre las cejas.

Haz movimientos circulares en la zona de las alas de la nariz durante 1-2 minutos con los dedos índice y medio, presionando suavemente. Este procedimiento ayudará a abrir los conductos nasales y a sonarse la nariz mucho más fácilmente.

3. Masajee el punto entre la nariz y el labio.

Masajee el punto entre el labio superior y la nariz con movimientos ligeros durante 2-3 minutos. Este truco ayudará a eliminar la hinchazón de la nariz.

4. Utilice un humidificador.

Cuando la humedad es inferior al 40%, el moco de la nariz se seca e interfiere con la respiración libre. Si ya hay demasiada mucosidad y la humedad es baja, pueden desarrollarse graves complicaciones bacterianas. El contenido de humedad óptimo es del 40% al 60%.

5. Caliente el puente de la nariz.

Tome un paño tibio (puede calentarlo en el microondas o ponerlo en agua caliente y escurrirlo suavemente). La compresa no debe estar demasiado caliente, solo a una temperatura agradable. El calor hará que la mucosidad sea más delgada. Después de recalentar, suénese la nariz o enjuáguese la nariz con solución salina.

6. Si las alergias le causan secreción nasal, haga ejercicio.

Cuando los latidos de su corazón son lo suficientemente rápidos y su cuerpo se calienta, es bueno para diluir la mucosidad en la nariz y será mucho más fácil para usted sonarse la nariz. 15 minutos de actividad física serán suficientes para afrontar la rinitis alérgica (si evitas los alérgenos).