8 alimentos y bebidas que arruinan tus dientes peor que los dulces

Si come demasiados dulces, todos sus dientes estarán en agujeros. ¿Es eso lo que te dijeron cuando eras niño? Resulta que esto no es del todo cierto.

Sorprendentemente, el azúcar no es la causa de la caries dental. Cuando consume azúcar, las bacterias que viven naturalmente en la boca también consumen ese azúcar.

Los desechos bacterianos, sin embargo, son ácidos. El ácido es lo que causa los problemas dentales. El ácido descalcifica o desmineraliza el esmalte dental, destruyendo su estructura.

Siga leyendo para obtener información sobre alimentos y bebidas increíbles que pueden arruinar sus dientes.

8 FOTOS

1. Galleta salada.

Las galletas saladas son peores que los dulces cuando se trata de dientes. Las galletas saladas no son más que fermentadas y tratadas con almidón. También aumentan significativamente el índice glucémico, lo que hace que los alimentos sean más cariogénicos.

2. Galleta de pescado.

¿Alguna vez te has dado cuenta de cómo las galletas saladas o de pescado se ponen pegajosas en la boca cuando las mastica? Este moco pegajoso se atasca entre los dientes y las bacterias pueden darse un festín por más tiempo.

3. Frutos secos.

Cuando la fruta se seca, se elimina toda la humedad de la fruta, lo que hace que los azúcares naturales se vuelvan "extremadamente concentrados".

Esto significa que la fruta seca actúa como un caramelo pegajoso en la boca. Se adhieren a los dientes como un caramelo, creando un caldo de cultivo para las bacterias.

4. Pastillas o pastillas para la tos

Los mejores dulces son los que se comen todos a la vez. Chupar caramelos duros significa que sus dientes están expuestos al azúcar y los ácidos durante mucho más tiempo que si tuviera un trozo de pastel.

5. Pomelo.

La gente piensa que la toronja es un gran desayuno, pero en realidad es muy amarga. El ácido daña el esmalte porque literalmente lo disuelve.

6. Café.

Los ácidos de tanino en el café pueden causar más daño a los dientes que los dulces. Los ácidos que entran en su boca con la taza de café de la mañana pueden destruir el esmalte de sus dientes. Cuanto más tiempo permanezca el café en la boca, peor será el efecto, así que evite las pausas frecuentes para tomar café.

7. Coca-Cola Light.

La cola dietética contiene incluso más ácido que la cola regular. En una bebida sin azúcar se pierde la astringencia, por lo que se le agrega ácido fosfórico, que disuelve el calcio.

8. Té de limón embotellado.

Nestea con limón tiene un pH de 2,97, que es aproximadamente el equivalente a beber una cucharada de vinagre.