10 alimentos que puedes comer antes de dormir, sin tener que preocuparse acerca de la figura

Los nutricionistas hay varios productos que puede utilizar antes de la hora de acostarse, no hará daño a la figura.

Por alguna razón, antes de ir a dormir, somos atacados por el deseo de comer algo sabroso. Criticamos a mí mismo por esta debilidad, pero todavía voy a la nevera. Ahora usted puede dejar de batir a ti mismo, para abastecerse de comida y comer antes de ir a dormir, no tiene miedo a ir a mejor.

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Fuente: marketium.ru

1. El yogur o el kéfir

No sólo es delicioso, pero también es útil. Además, en verano, un vaso de kéfir, se puede decorar cualquier fruta. Y el ojo se regocija, y la figura no puede lastimar!

2. Sushi

Sushi en una pequeña cantidad, no hará daño a la figura. Los mariscos crudos, el arroz, la crema y el queso contienen grandes cantidades de minerales y vitaminas.

3. Pechuga de pollo

Si le gusta la carne, a continuación, magra, pechuga de pollo o Pavo puede ser muy útil antes de ir a dormir. Esta es una gran fuente de proteínas y nutrientes.

4. Verduras hervidas

Verduras hervidas — una buena opción para aquellos que quieren mantener la forma. No contienen grasa, por lo tanto, usted no va a tener exceso de peso. Los nutricionistas recomiendan evitar las papas antes de la cama.

5. Maíz en lata

Si verduras hervidas — es un poco aburrido y soso para usted, agregar la lata de maíz. Plato brillará en otros colores!

6. Vegetal caviar

Vegetal caviar sin pan es una excelente alternativa para la cena. El Caviar puede ser cualquiera de: calabaza, berenjena, etc.

7. Manzana Al Horno

Manzana al horno, debido al contenido de una moderada cantidad de azúcares ayudará a satisfacer su hambre y tendrá un impacto positivo en la apariencia de su figura.

8. Almendras

Un puñado de almendras sería el aperitivo perfecto antes de la hora de acostarse. Almendras — la tuerca de la figura.

9. Gachas de avena

Gachas de avena, cocidos en agua, es un útil tarde de la cena sin hacer daño a las figuras.

10. Fichas de soja

Si quieres una merienda antes de acostarse, pero no quiero sobrecargar el estómago, parisite fichas de soja, que no tienen ningún efecto sobre la forma y su apariencia.