Para reconstruir su cerebro a partir de la negativa a la positiva sólo se tarda 30 segundos. No creen?

Lo que pasa es que el cerebro humano está inicialmente cargado a la negativa. Rápidamente nos olvidamos de la buena, pero atesorado en la memoria de las injusticias y los recuerdos de los fracasos del pasado. Generación de malos pensamientos es especialmente peligroso cuando todo es tan malo y que el mundo está cayendo en el abismo de una crisis prolongada. Cómo superar a sí mismo y a configurar pensamientos en una onda positiva? Para esto se necesita de nuestros consejos y 30 segundos.

Usted acaba de perder su mejor cliente, con la obra a la que estaba conectado el Gran planes financieros. Hace un mes, usted habló de los 10 a los inversores y que estaban interesados en la cooperación, pero desde su correo electrónico es de ellos y no de un solo vistazo.

¿Qué vas a hacer en este caso? La mayoría de las personas en esta situación sería para conducirse de acuerdo a un previsible escenario de su mente estará llena de negatividad. Luego viene el decadente pensando: "Podría haber algo mal y me estoy engañando?" Lo que te pasa — absolutamente normal. Los psicólogos llaman a este comportamiento es típico e incluso le dio un nombre: la "tendencia negativa".

Resulta que esta es una adaptación de la característica de nuestra psique, heredado de los antiguos antepasados. Esta autocrítica ayudado a la gente a sobrevivir en las selvas de hace miles de años. Pero entonces estaba justificado, pero ahora percibimos la falta de mensajes de correo electrónico en el buzón de correo electrónico como una amenaza directa a la vida.

Tenemos la liberación de la hormona del estrés, que habita en los peligros potenciales y la pérdida de la capacidad de sobriedad a mirar la situación para tomar la decisión correcta. Rick Hanson, un mundialmente reconocido neurocientífico, en su libro "el Buda del Cerebro" hizo una sorprendente comparación precisa. Él escribió que nuestro cerebro es como el Velcro de las emociones negativas y como el Teflón para bien.

Cuando todo es malo, el trato de romper hacia abajo, los clientes van a desaparecer y los colegas no te entiendo, inmediatamente vamos a olvidar todo lo que hemos sido recientemente complacido, rápidamente se reconfigura en el negativo y completamente inmerso en la desesperación.

Pero a cambio de la instalación en "default" y puede hacer que sea muy fácil. Pero en primer lugar, es necesario recordar tres muy importantes: comandos de la lectura interruptor de restablecimiento. Las tácticas, las cuales se describen ahora, se basa en más de 30 años de experiencia en neuropsicología y su principal, logro revolucionario.

El científico canadiense Donald Hebb formulado esta importante verdad: "las Neuronas que descargan al mismo tiempo se asocian." Era claro para todos solo decir que el cerebro humano puede ser afectado. Podemos crear nuestros hábitos, actuando como los escultores. Pero nuestro material no es áspera como el yeso, y la suave y maleable, la arcilla, que al mismo tiempo puede convertirse en un material duradero.

Es por eso que las palabras a reconocer — interruptor de restablecimiento, se esconde un gran poder. Realizar este ejercicio durante unos pocos segundos por día ayuda a entrenar el cerebro con un sesgo negativo en el trabajo productivo del estado de ánimo. A menudo sólo se necesita recordar acerca de sus logros y fortalezas, y a mirar la vida como una serie de increíbles posibilidades.

En la práctica cotidiana para implementar el descrito anteriormente, el método de la reconfiguración es un complemento. Para ello sólo tienes que seguir las siguientes tres reglas:

Trate de darse cuenta de que este hábito de mentalidad que existe y que debe ser combatido. Encontrarás a ti mismo en el momento cuando la idea se trata de salir en la dirección de la duda, de la introspección y la ansiedad.Deje usted tan pronto como usted se siente que apeló al peor de los escenarios y empezar a dibujar el futuro de la imagen de colapso total.

Cada vez que usted se reconozca en "tendencia negativa", un espacio para la creación de nuevas conexiones neuronales creciente. Usted puede llenar este nicho de pensamiento productivo simplemente de conmutación. La mejor manera de hacer esto es considerado "un par de segundos de gratitud." Es necesario recordar, al menos, una cosa que usted puede estar agradecido. Esta puede ser la familia, la casa, los talentos, y todo lo que alimenta con energía positiva.

Si todos los pasos anteriores han sido una preparación, pero ahora comienza realmente el trabajo serio sobre sí mismo. Eso es lo que el Dr. Rick Hanson, la describe como "un acto de disfrute". Usted necesita permanecer en el más positivo de la onda de al menos 15 segundos. Neuropsicólogos creo que esto es suficiente para "flashear" el cerebro y pedirle una nueva instalación de la conciencia.

La reconfiguración es necesario para cambiar el hábito y, finalmente, dejar de ignorar todas las cosas buenas que están sucediendo en su vida. Hemos formado, tenemos la reacción del cerebro en la evolución positiva — no es de Teflón para las emociones positivas, y Velcro.

Propuesto es eficiente y su trabajo está probado y documentado. Todo el complejo ocupa no más de 30 segundos y se puede realizar en cualquier lugar, en cualquier momento. El efecto del cambio de mentalidad se manifiesta de inmediato y su vida va a cambiar tan pronto como implicará una nueva configuración del cerebro. Usted será capaz de ir por la vida con optimismo, para ver claramente el objetivo de percibir y de las inevitables dificultades.

Trabajando en nosotros mismos, no debemos pasar por alto otras formas de "bombeo" del cerebro para deshacerse de la negatividad. La combinación de auto-hipnosis con un elegido adecuadamente la actividad física puede hacer maravillas!!!