Cómo los impresionantes abdominales hicieron de la británica Maya Abu Rufael una celebridad

Conocemos muchos ejemplos en los que los bloggers han estado haciendo todo lo posible durante años para reclutar un ejército de suscriptores. Pero también sucede que el éxito en las redes sociales llega a quienes no lo buscaban en absoluto. La británica Maya Abu Rouphael — Maya Abou Rouphael) es una excelente confirmación de esto. No iba a convertirse en una estrella de las redes sociales, solo entrenaba en un gimnasio y, a veces, publicaba fotos en su cuenta.

Maya Abu Rufael publicó sus primeras fotos en línea en 2015. Lo hizo por su familia y amigos, sin pensar en promocionar su personalidad. Pero la belleza fue notada por los usuarios y el número de suscriptores comenzó a crecer rápidamente. Decenas de comentarios aparecieron debajo de las imágenes, en las que personas completamente desconocidas para Maya admiraban su físico, y especialmente los músculos de la prensa.

Pero eso fue solo el comienzo. Pronto las fotos de la niña aparecieron en los principales foros de fitness. Maya comenzó a escribir ya no para hacer un cumplido, sino para pedir consejo o consejo. Todos querían saber cómo logró resultados tan sorprendentes.

Así que Maya Abu Rufael se convirtió primero en bloguera de fitness y luego en entrenadora profesional. Comparte su rica experiencia con los demás y le pagan por ello. Maya dice que no logró el crecimiento muscular con pesas grandes en absoluto. La base de su técnica es la realización más correcta de ejercicios. La niña afirma que al comienzo de las clases no perseguía kilogramos en la barra en absoluto.

Y Maya también entrena cinco veces a la semana. Ella admite que nunca recurre a ejercicios cardiovasculares. En cambio, reduce el intervalo entre enfoques y las quemaduras de grasa no empeoran por esto. El entrenamiento de alta intensidad es una de las principales" fichas " de Abu Rufael. Pero no todos pueden soportar su ritmo.

No es fácil competir con Maya, pero el atleta azerbaiyano Bahar Nabieva puede hacerlo.