Así que aquí está-higiene perfecta: según los científicos, no se puede lavar todos los días

Cuando se trata de la higiene diaria, desde cepillarse los dientes hasta tomar una ducha nocturna, puede pensar que lo sabe todo desde hace mucho tiempo. Pero ahora mismo, queremos sacudir las cosas un poco. Siguiendo el consejo de asociaciones médicas y profesionales, Business Insider decidió describir las mejores maneras de estar limpio, saludable y con una vista aguda.

¿Con qué frecuencia debo lavarme el cabello?

La respuesta más corta es que nadie debe lavarse el cabello todos los días. Además, todo depende de su tipo de piel: si es normal o seca, una o dos veces a la semana es suficiente.

¿Con qué frecuencia debo cepillarme los dientes?

La Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos, aunque no especifica a qué hora del día debe hacerse. Especialmente cuidadoso cepillado de los dientes debe ser antes de ir a la cama. Después de todo, mientras duerme, la actividad de las glándulas salivales disminuye bruscamente, por lo tanto, los dientes están menos protegidos de la caries.

¿Cuándo es el mejor momento para aplicar antitranspirante o desodorante?

El momento ideal es antes de acostarse. Si utiliza un antitranspirante de esta manera, le da suficiente tiempo para bloquear las glándulas sudoríparas antes de que empiecen a sudar por la mañana. La mayoría de estos productos son efectivos durante al menos 24 horas, por lo que no se preocupe por el posible olor a sudor hasta el final de la jornada laboral.

¿Con qué frecuencia necesito ducharme?

Resulta que la mayoría de nosotros nos duchamos demasiado a menudo. Según el dermatólogo, en realidad es suficiente tomar una ducha solo una vez cada dos o tres días, aunque, por supuesto, también depende de dónde viva y con qué frecuencia haga ejercicio. Cuando es mejor hacerlo-por la mañana o por la noche, depende de muchos factores. Sin embargo, si usted tiene la piel grasa, sería ideal tomar una ducha por la noche.

¿Con qué frecuencia necesito usar hilo dental?

La Asociación Dental Americana recomienda el uso de hilo dental una vez al día, pero en agosto de 2016 esta recomendación fue cuestionada, ya que la efectividad del uso de hilo dental nunca se ha investigado. Por lo tanto, es muy posible que el uso de hilo dental no sea necesario. Así.

¿Necesito usar un enjuague bucal?

Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, el uso de un enjuague bucal que contenga flúor puede ayudar a prevenir el desarrollo de caries dental, pero esto no debe hacerse inmediatamente después de cepillarse los dientes. Esta acción es mucho más opcional que cepillarse los dientes, y no es necesaria para todos.

¿Con qué frecuencia necesito cortarme las uñas?

Depende de cuánto tiempo quieras que sean, pero es suficiente con hacerlo una o dos veces por semana. Solo asegúrese de no dejar ningún borde dentado que pueda atraparse en algo y posiblemente arruinar la uña. 

¿Con qué frecuencia necesito limpiar mis gafas?

Según Optometry Australia, tan a menudo como se necesita para ver bien. No uses tu camisa. No es necesario tener un spray a la moda — suficiente líquido lavavajillas y agua. Limpie sus gafas con un paño de algodón limpio.

¿Con qué frecuencia tengo que cambiar el cartucho de afeitado?

Por supuesto, depende de la maquinilla de afeitar, pero si siente que las cuchillas están tirando de la piel, probablemente estén romas y es hora de reemplazar el cartucho. Para mantener las cuchillas afiladas el mayor tiempo posible, asegúrese de enjuagarlas con agua caliente después de su uso y dejar que se sequen al aire para que no se oxiden.