10 alimentos que puedes comer antes de irte a la cama sin preocuparte por tu figura

Los nutricionistas conocen varios productos, cuyo uso antes de acostarse no dañará la figura.

Por alguna razón, justo antes de ir a la cama, nos ataca el deseo de comer algo delicioso. Nos regañamos por esta holgura, pero aún así vamos al refrigerador. Ahora puedes dejar de torturarte, abastecerte de comida y comer antes de irte a la cama sin tener miedo de mejorar.

1. Yogur o kéfir

No solo es delicioso, sino también saludable. Además, en verano, un vaso de kéfir se puede decorar con bayas. ¡Y el ojo está feliz, y no dañará la figura!

2. Sushi

Sushi en una pequeña cantidad no hará daño a la figura. Los mariscos crudos, el arroz y el queso crema contienen una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas.

3. Pechuga de pollo

Si te gusta la carne, entonces una pechuga magra de pollo o pavo será útil antes de ir a la cama. Es una excelente fuente de proteínas y elementos útiles.

4. Verduras hervidas

Las verduras hervidas son una buena opción para aquellos que quieren mantener su figura. No contienen grasas, respectivamente, no aumentarás el peso excesivo. Los nutricionistas recomiendan evitar las patatas antes de irse a la cama.

5. Maíz enlatado

Si las verduras hervidas son un poco aburridas y sosas para usted, luego agregue maíz enlatado a ellas. El plato brillará con otros colores!

6. Caviar de verduras

El caviar de verduras sin pan es una gran alternativa a una cena tardía. El caviar puede ser cualquiera: calabaza, berenjena, etc.

7. Manzana al horno

Manzana al horno debido al contenido de una cantidad moderada de azúcares ayudará a satisfacer el hambre y tendrá un efecto positivo en la apariencia de su figura.

8. Almendra

Un puñado de almendras será un excelente aperitivo antes de acostarse. Las almendras son la nuez más segura para la figura.

9. Gachas

Gachas cocidas en agua es una cena tardía saludable sin daño a la figura.

10. Chips de soja

Si desea tomar un refrigerio antes de irse a la cama, pero no quiere sobrecargar su estómago, picar chips de soja, que no tienen ningún efecto en su figura y su apariencia. 

Solo hay una pequeña advertencia: para no aumentar de peso, no es necesario pasar por encima de la asignación calórica diaria.