¿Quién no quiere vivir más fácil y mejor? Probablemente sólo para aquellos que viven así. Una vez en la cocina, cualquier anfitriona se encuentra en un mundo desconocido, lleno de muchos misterios y dificultades, y a veces no está claro cómo lidiar con ellos. Además, en el camino para cambiar su dieta para mejor, es difícil prescindir de consejos y trucos que definitivamente lo ayudarán a embarcarse en el camino de la nutrición adecuada, simplificando así la vida y haciéndolo un poco mejor.
50 trucos de cocina que harán que los alimentos sean más saludables50 trucos de cocina que harán que los alimentos sean más saludables
1. Comprar una pistola de aceite
50 trucos de cocina que harán que los alimentos sean más saludables
2. Freír en caldo, no en aceite
50 trucos de cocina que harán que los alimentos sean más saludables
3. Use yogur natural en lugar de mayonesa
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4. Incluye semillas de sésamo en tu dieta
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5. Cuece las verduras al vapor o hornéalas en el horno
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6. Cocine la carne picada usted mismo
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7. Busca una alternativa al pan blanco
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8. Experimenta con el empanado
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9. Reducir la cantidad de sal consumida
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10. Sal la comida ya en el plato
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11. Sustituir la sal de mesa por sal marina
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12. Cocinar las verduras en agua hirviendo
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13. Cocinar verduras al vapor
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14. Congelar el caldo
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15. No te olvides de las especias
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16. Nueces de amor
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17. El queso bajo en grasa es saludable y delicioso
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18. Añadir verduras a los platos
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19. Combine la harina de trigo con otros tipos
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20. Aprender a hornear harina integral
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21. Reemplazar la mantequilla con puré de frutas
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22. Trate de consumir la menor cantidad de azúcar posible
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23. Use aceite vegetal en lugar de mantequilla
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24. Comprar una olla de cocción lenta o un aerogrill
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25. Comer chocolate amargo
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26. Cocinar en un plato de hierro fundido
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27. Beber té verde con limón
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28. Recuerda los sabores correctos
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29. Comprar platos pequeños
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30. Me encanta la leche y los plátanos
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31. Cocinar la carne en miel
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32. Comprobar la frescura del pescado
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33. Coma fraccionado
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34. Come despacio
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35. Combine el pescado y el vino tinto juntos
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36. Preservar el aroma de los granos de café
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37. Mantenga las verduras frescas por más tiempo
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38. Trate de eliminar las calorías vacías de la dieta
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39. No comas tomates y pepinos juntos
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40. Me encanta la comida picante
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41. Comer frutas y verduras crudas
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42. Bebe más
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43. No te olvides de los productos de temporada
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44. Cenar 3-4 horas antes de acostarse
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45. Cocinar cereales en té verde
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46. Combine la carne roja con aguacate
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47. Añadir mostaza al brócoli
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48. Preparar batidos
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49. No ignore las verduras congeladas
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